TRANSFORMATIE
vanaf €135
per persoon per 4 weken, als trio
1-op-1: € 255 per 4 weken. Ook als duo of trio, ieder met een eigen voedingsplan.
Trainen en eten, samen bijgestuurd.
Trainen maakt je sterker, en wat je eet bepaalt wat je daarvan terugziet. Daarom sturen we allebei elke week bij.
Hoe voedingscoaching werkt
-
Geen streng dieet.
Geen verboden lijstjes: we kijken naar wat je nu eet en wat je lekker vindt.
-
Een plan dat past.
Een plan dat je volhoudt, ook op een verjaardag of een drukke werkdag.
-
Elke week bijsturen.
In je wekelijkse check-in passen we het plan aan waar dat nodig is.
Meest compleet
Wat je krijgt.
- Intake en nulmeting: InBody-meting, omtrek, kracht en uithoudingsvermogen
- 1 training per week van 60 minuten in Fitness4All
- Schema voor je eigen trainingen in de app
- Elke week een check-in via de app
- Meten in week 0, 6 en 12
- Na 12 weken je resultaten op één A4
- Gratis gebruik van de sauna, en koffie bij Fitness4All
- Voedingscoaching: een voedingsplan dat past bij je dag, je doel en wat je lekker vindt
- Elke week bijsturen op voeding tijdens je check-in
- Onbeperkt appcontact met je coach
Alleen, met z'n tweeën of met z'n drieën.
| 1-op-1 | Duo | Trio | |
|---|---|---|---|
| Personen | 1 | 2 | 3 |
| Per 4 weken, per persoon | | €165 | €135 |
| Startblok 12 weken, per persoon | € 765 | € 495 | € 405 |
| Samen per 4 weken | niet van toepassing | € 330 | € 405 |
| Kies 1-op-1 | Kies Duo | Kies Trio |
Alle bedragen inclusief btw. Je betaalt per 4 weken, vooraf.
We maken resultaat meetbaar.
Een nulmeting in week 0, en opnieuw in week 6 en 12, steeds op dezelfde manier. Zo zie je zwart op wit wat er verandert.
En dat motiveert: mensen die hun vooruitgang bijhouden, halen hun doel vaker.
-
InBody-meting
Je lichaamssamenstelling, zoals spiermassa en vetpercentage.
-
Omtrek
Met een meetlint, op vaste punten.
-
Kracht
Een nulmeting op een paar basisoefeningen.
-
Uithoudingsvermogen
Een vaste test, bijvoorbeeld op de roeier.
Voedingscoaching is geen dieetbehandeling. Heb je een medische aandoening of een dieet op voorschrift, dan verwijzen we je naar een diëtist of stemmen we af met je huisarts.
Goed om te weten.
Hoe meten jullie mijn voortgang?
Met een InBody-weegschaal meten we je lichaamssamenstelling, zoals spiermassa en vetpercentage. Daarnaast meten we je omtrek met een meetlint. We meten steeds op dezelfde manier en op hetzelfde moment van de dag, zodat je de metingen goed kunt vergelijken.
Is voedingscoaching hetzelfde als een diëtist?
Nee. Wij geven voedingscoaching voor gezonde, sportieve mensen: wat je eet, wanneer en hoeveel, passend bij je doel. Heb je een medische aandoening of een dieet op voorschrift, dan verwijzen we je naar een diëtist.
Zin om te starten?
Plan een gratis kennismaking van 30 minuten. Dan kijken we samen wat bij je past.